O plano de saúde é importante: O que a pandemia nos ensina?

O plano de saúde é importante em todos os momentos de nossas vidas. A pandemia que vem acometendo muitas vidas é um exemplo que devemos ter em mente. Nunca sabemos quando vamos precisar de auxílio médico. Ao mesmo tempo, cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da sua saúde física. Os hábitos diários a melhoram ou mantém um nível agradável de bem-estar. Trata-se de cultivar um estado de espírito e praticar atividades que promovam a saúde mental. O fortalecimento dos recursos psíquicos pessoais (= pontos fortes e pontos fortes) ajuda a lidar melhor com os períodos críticos que podem ocorrer na vida. 

Por que o plano de saúde é importante?

Simplesmente, porque a nossa vida é o nosso bem mais precioso. Portanto, além de contratar um plano de saúde para evitar possíveis surpresas desagradáveis em relação à saúde, pratique os seguintes hábitos.

Reconheça seus pontos fortes e respeite seus limites 

Em nossa sociedade, desempenho e excelência são altamente valorizados. No entanto, o ser humano não é perfeito e pode ser enfraquecido. É normal nem sempre ser bem sucedido, feliz ou brilhante.  É precioso dedicar tempo para nos conhecermos melhor (através de leituras, discussões com entes queridos ou um olhar profissional sobre como eles agem). Pode ajudar a identificar suas habilidades e aceitar seus limites.  Digerir emocionalmente os eventos da vida é um processo normal, necessário e não necessariamente um sinal de doença. Isso pode levar tempo. É por isso que é bom incentivar-se a ser gentil consigo mesmo. E quando surgir a necessidade, peça apoio às pessoas à sua volta ou a especialistas. 

Cuide de si e do seu corpo

Cuidar de si mesmo é muito pessoal. Os meios são numerosos e devem ser buscados para cada um individualmente. A atividade física é uma boa maneira de combater a tensão. Pode praticar um esporte ou simplesmente caminhar para clarear sua mente. O importante é se mudar, sair de casa, mudar o ar.  As fases da atividade podem ser seguidas pelo tempo de relaxamento. Esses momentos de descanso permitem que você volte para refletir e apreciar melhor a experiência do dia.  Embora o sono seja importante, um passeio sozinho ou em grupo também promove relaxamento. Uma sexualidade realizada ou uma espiritualidade bem vivida também podem ser benéficas para a saúde mental. O plano de saúde pode te auxiliar, caso você venha enfrentando algum problema que acometa o seu bem-estar físico ou mental.

Cultive sua criatividade e habilidades

A imaginação e as habilidades presentes em cada um às vezes pedem apenas para se expressar ou serem desenvolvidas. Nunca é tarde para começar e descobrir um novo hobby ou retomar o treinamento. Atividades criativas permitem que você expresse emoções positivas ou negativas que não sejam falando. Isso libera tensão ou preocupação.  Aprender coisas novas e desenvolver habilidades estimula a mente, cria auto-estima e quebra a rotina diária. Também pode ser útil profissionalmente, por exemplo.  Cantões, municípios e cidades são ricos em atividades culturais, artísticas, esportivas e ofertas de treinamento para adultos. Alguns são gratuitos. Às vezes, as organizações podem fornecer suporte para pessoas com baixos rendimentos. Não hesite em perguntar em sua região. 

Dicas finais

Um plano de saúde pode suprir a necessidade inesperada de momentos que não podemos prever: uma doença, um acidente, uma pandemia. A pandemia COVID-19, portanto, é um ponto a ser refletido em relação a todas as nossas atitudes diárias. Cultive bons hábitos sociais, físicos e mentais, mas não esqueça de ter sempre o plano B, em caso de problemas que possam surgir. Contrate um plano de saúde!